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骑行

骑行就是骑着车子，从一个地方到另一个地方的旅行。是一种健康自然的运动旅游方式，能充分享受旅行过程之美。一辆单车，一个背包即可出行，简单又环保。也可分为短途和长途。

很多人问我关于进藏的问题，首先申明下，本人仅是万千贫苦大众中的一员，我所列举的，仅供参考哦！写错了请指出，千万不要因为物价上涨之类导致与当前情况不一样的原因来骂我！川藏线的是2010年的，新藏线的物价是2 ...
作者：单车公爵来源于：户外资料网 时间：2012-06-28
每个人的臀形不尽相同，也没有一个坐垫能适合所有人。我想很多车友应该跟小编一样有同样的感觉，刚开始骑车的时候很不适应这种接触面积这么小得坐垫屁股就会开始痛，如坐针毡啊，就算你是屁股早已习惯了坐垫的老车友 ...
作者：兆玺来源于：户外资料网 时间：2012-06-15
已进入酷热的夏季，而炎炎烈日，难耐的酷暑并没能阻挡我们的骑行。但是我们还是要正视酷暑客观上带来的不利因素（有时甚至是致命的），为了健康掌握一些夏季骑行的常识是必要的。1、安排合理的骑行时间、强度和目 ...
作者：未知来源于：互联网 时间：2012-05-24
运动前一定要热身，这是大家所知道的道理，但还是有部分车友容易忽略这个步骤就开始进行蹬车上路。要知道骑车前后的热身活动不仅能舒展身体和每一寸肌肉，还能让肌肉在骑车前后适应长时间发挥，所以不可忽略这个细微 ...
作者：cylcingnews/ryanshan译来源于：biketo 时间：2012-05-09
世界上有半数以上的人是死于心脏病的。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管 ...
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2012-05-07
行车运动员无论在团体赛或个人赛中，正确运用跟车骑行技术，是争取胜利的一个主要因素。这是因为运动员跟在别人后边骑行时，可以借助于前边运动员冲破空气阻力所产生的涡流，推动车子前进，从而减少自身体力的消耗。 ...
作者：流-浪者来源于：户外资料网 时间：2012-04-27
一直未有硬性规定“骑单车须戴头盔”，香港一研究小组分析去年864宗单车意外引致伤亡个案，当中有4人死亡，151人出现脑创伤，严重残障及中度残障也各有1宗。当中仅7人（约4.6％）有戴头盔，而脑创伤伤势较轻的人均有 ...
作者：王裳来源于：信息时报 时间：2012-04-26
现代训练分期理论包括：训练结构、训练分期、训练周期与周期性训练。20世纪80年代前后部分学者对苏联学者马特维也夫创立的现代训练分期理论的科学性提出了质疑，引起了学术界多年的争论，但绝大多数学者和教练员 ...
作者：徐本力来源于：chinabike 时间：2012-04-17
骑车一段时间，有时候听到车友抱怨大强度骑行后膝盖疼痛，其实这是由于不当的骑行方式造成膝关节半月板损伤。膝关节半月板为纤维软骨组织，呈周缘厚，内缘薄的楔形，从平面上看为半月形，称为半月板；其充填 ...
作者：emily 来源于：人人单车 时间：2012-04-12
简易版：1.买票，推车进站，过安检，进站台，到车厢入口再拆车，个别工作人员不让进换个入口和说说好话。2.拆掉前后轮，货架可以不拆，把车子放到不开门的车厢连接处，放两到三个不成问题，最好用绳子货扎带 ...
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2012-03-14
原文作者：guest blogger 40岁那年我患上了心脏病。病来的很突然。我曾经是一名优秀的运动员，现在依然也是。幸运的是，我活了下来，而且在2008年，我创立了mi:aware——mi代表“心肌梗死”——告诉人们心脏病的发作 ...
作者：guest blogger（潘震译）来源于：outside online 时间：2012-03-01
随着自行车的运动不断发展，加入自行车运动的车友越来越多。不过，自行车作为一个有一定速度的户外运动，本身具有一定的危险性。自行车骑行过程中，常会碰到路况不佳，行人突然出现等不确定因素，由于个人本身的骑乘 ...
作者：biketo（liwen）来源于：biketo.com|自行车网 时间：2012-02-16
骑行

单车课堂：解决25个令人头痛的单车故障问题
1.每次补好内胎，刚装回去又瘪了如果内胎上的洞在内侧，垫带也许错位了，导致内胎被辐条割破；如果在外侧，外胎里可能有一些细小而锋利的异物。用手指小心地摸索外胎内侧，找到异物并取出来。2.经常爆胎 ...
作者：潘震（译）来源于：bicycling magazine 时间：2012-02-08
在很多骑行过程当中，往往有很多驴友往往会因为道路的蜿蜒和狭窄，从而浪费时间。在遇到这种路况下，怎么做，才能在这段蜿蜒的道路上争分夺秒呢？
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2012-02-03
自行车运动作为一项速度运动，本身危险性较大，所以大家在从事这项运动的时候，一定要注意，这里运动专家给出了三个不适合。下面一起了解一下骑自行车的三不适合是什么。三类人不适合首先男性不适合将骑自行 ...
作者：兆玺来源于：户外资料网 时间：2012-01-27
工具要求：多功能工具内六角扳手螺丝刀绑带电工胶带链条扳手飞轮工具松动剂润滑油抹布有气压表的座式打气筒
作者：兆玺来源于：户外资料网 时间：2012-01-11
无论是老车友，还是刚开始骑行的新手，都要始终把安全放在第一位。只有安全，才能让大家骑行更长久、更快乐、更健康！任何运动都有危险性，如果不讲究科学合理的运动，极有可能对身体造成严重的损害。山地自行车运动 ...
作者：户外资料网编辑中心来源于：户外资料网 时间：2012-01-08
纽约机动车多；科罗拉多州严重缺氧；波兰有季风；加州公路破烂不堪；新英格兰的冰五月才解冻；中西部是个风洞；而东南部，我现在训练的地方有狗。每次训练不是被找食儿吃的狗打搅，就是被迫加大训练强度！
作者：neil bezdek 来源于：bicycling 时间：2012-01-05
之前我们已经提过要怎么应付车身的倾斜，用中等速度下单阶台阶也会使你的车身倾斜。你可以缓慢骑下任何不超过前轮轴高度(约33cm)的阶梯。但是更高的阶段落差较需要更高级的技巧来克服(平跳或拉前轮落下)。
作者：骑行者来源于：骑行者 时间：2012-01-03
大部分人都认为新买的自行车头盔特别亮，但是过一段时间光泽度就大不如从前，甚至内壳的eps边缘坑坑洼洼的，有的头盔还汗臭味比较大，这都是不知道如何保养头盔造成的。下面让我告诉大家几点日常头盔保养的小窍门。
作者：郎希自行车来源于：郎希自行车 时间：2011-12-31
山地车可以爬上30度的上坡并且骑下45度甚至更陡的下坡，仅受限于轮胎的抓地力。可是有很多时候，车友因为骑车的姿势不当，或者因为缺乏一定的骑行的技巧，而导致上坡失败，成了“推车党”。甚至，有些车友还因此 ...
作者：骑行者来源于：骑行者 时间：2011-12-30
当障碍物大到你无法直接辗过去时，前轮弹起就变的很必要。不过在林道上这不是常见的动作。你可能必须弹起你的前轮越过倒木或是过高的单阶阶梯。基本上这个动作跟骑上一个小阶梯几乎一模一样。
作者：兆玺来源于：户外资料网 时间：2011-12-14
1.摇车的时机：切记摇车一种手段而不是耍酷给别人看以下时机适合摇车：起步：踩踏力量大，起步较快上坡（含短上坡冲刺、长上坡）会阴需要休息：坐久了会阴血气不通，适当时间要站起来活动一下筋 ...
作者：兆玺来源于：户外资料网 时间：2011-12-02
很多人问我关于进藏的问题，首先申明下，本人仅是万千贫苦大众中的一员，我所列举的，仅供参考哦！写错了请指出，千万不要因为物价上涨之类导致与当前情况不一样的原因来骂我！川藏线的是2010年的，新藏线的物价是2 ...
作者：单车公爵来源于：户外资料网 时间：2011-11-23
我们心中都有一个远行的梦想，当我们抛开一切下定决定要去骑车远行的时候，我们经常都会遇到一个问题，出远门应该带些什么呢？哪些东西能够确保我在路上的安全和需求呢？我们心中都有一个远行的梦想，当我们抛开一切 ...
作者：兆玺来源于：户外资料网 时间：2011-11-15
专用工具对于单车的安装、调试、维修至关重要，正确使用一套专用的、高质量的工具会给安装、调试、维修单车带来极大的方便，对提高效率、保护零件、装配得当起到关键的作用。大家一定都不陌生，坛子里有关这方面的话 ...
作者：兆玺来源于：户外资料网 时间：2011-11-14
选择2000元左右的品牌自行车，如捷安特的atx770和美利达的公爵650等，品质可靠，性价比较高，骑的人多，沿途维修点多，配件容易找到。滇藏路上碰到一位骑380元普通自行车进藏的温州年轻人，所以说单车的贵贱性能不是 ...
作者：大连海客来源于：户外资料网 时间：2011-11-14
长途骑乘中很有可能发生的车身事故就是爆胎，所以出门前再三检视轮胎的状况是很重要的，若打气过多，轮胎的气太满了，气压太高，因长时间使用加上体重的压迫，让轮胎在途中容易破裂，不得不下车处理破胎问题。
作者：人人单车来源于：人人单车 时间：2011-11-10
长假赋予了人们无数的憧憬和渴望，而背上行囊，来趟自助游正是其中不可缺少的一部分。自助游的旅行者又称之为“背包族”。既然称之为“背包族”，那么我们的背囊就是最重要的。自助旅行一般时间较长，因此我们的背包 ...
作者：兆玺来源于：户外资料网 时间：2011-11-09
骑行

单车课堂：山地自行车零件选择及使用误区
目前自行车运动越来越普及，山地自行车的零件的种类、形式也越来越丰富。很多车友在追求自行车零件的高性能和外观美化的同时，忽略或混淆了很多自行车零件的基本性能和使用条件，而且很多看起来应该合理的搭配也是错 ...
作者：兆玺来源于：户外资料网 时间：2011-11-07