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安全急救

安全急救就是在户外运动过程中遇到事故时果断事实的急救方法，充分运用现场可供只配的人力、物力来协助急救。

胸外心脏按压，closed chest cardiac massage。是指人为应用外力使心脏在胸骨和脊柱之间挤压，使左右心室受压而泵出血液；放松压迫后，心室舒张，血液回心。近年临床观察证明，人体循环的动力不单是心泵机制，主要还 ...
作者：冥灭烟火/户外运动急救常识来源于：8264 时间：2016-10-20
安全急救

紧急情况下怎么进行人工呼吸
其实所谓的人工呼吸，就是人为的为失去自主呼吸的人进行通气。正常人大脑缺氧时间超过10·---15分钟即会出现不可逆的损伤，超过30分钟脑细胞开始逐步死亡。所以，在紧急情况下，进行人工呼吸的必要性是非常大的，通常 ...
作者：冥灭烟火来源于：8264 时间：2016-10-20
安全急救

八种户外活动紧急状况医疗急救知识
体验户外运动具有一定的风险性，今天小编和大家分享一下户外活动常见的几种运动伤害的救治简易方法，希望对您的户外出行提供参考。
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-10-20
安全急救

户外如何防雷
1、在户外，当你看到闪电后3－5秒就听到雷声，说明你接近危险区；如果头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击。此时应该立即停止行走，两脚并拢并立即下蹲，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-09-19
安全急救

求救信号与代码
野外的生存环境非常恶劣，灾难会在意想不到的情况下发生。对于野外求生者而言，发现危险的处境并及时寻求救援，是至关重要的事情。
作者：生存狂来源于：8264 时间：2016-09-19
安全急救

老驴的急救包里都装了什么？
户外活动是一把双刃剑，虽然景色迷人、充满快乐，但是也充满了未知的风险，意外伤害频发。你知道户外急救包都应该装些什么吗？
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-09-14
本期先锋导师：老橡皮随着人们物质生活水平的不断提高和户外活动的广泛开展，很多驴友已不局限于本地的单日活动、多日活动，很多人已经把目标瞄向更远的，风景更美的长线，甚至很多队伍已经开向高海拔地区，开始徒步 ...
作者：绿色使者来源于：8264 时间：2016-09-13
安全急救

极限登山中如何处理冻伤
冻伤的破坏由两方面造成，一是体液结冰破坏细胞，二是冻伤的组织阻碍局部血液循环造成血液瘀积，最终导致大范围组织坏死。登山或野外活动中的冻伤多是在不注意时发生的。发生冻伤的地方经常由于血管遇冷收缩，血液循 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-09-09
安全急救

如何进行高山救护
由于高山的特殊环境，往往使登山者的身体发生一系列复杂的适应性或代偿性的变化，因此也就会使部分登山者发生各种急性或慢性的疾病，因而登山者掌握一些简单的预防性和治疗方法使十分有必要的。一、休克休克使人体系 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-31
俗话说，“七蜂八蛇”，意思是七八月间天气炎热，野蜂与毒蛇活动频繁，最易伤人。消防专家提醒：遇到毒蛇躲避应跑“s”形路线，咬伤后绑扎有诀窍。浙江嘉兴秀洲消防大队的消防专家表示，在秀洲以及周边的南湖、海盐、 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-29
动锻炼如今已经成为一种健身的时尚，健走、跑步、游泳、跳健美操、登山各种运动，老少齐上阵。但是很少有人会想到原本为了身体更加强壮、更加健康、更加长寿的运动，如果注意不当会引起猝死。在前不久举行的北京国际 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-25
排汗（汗中含nacl0.25%）、呼吸、排尿以及腹泻均可以导致体内水分的流失。在高寒的山区，由于空气极其干燥，体表排汗很快蒸发，同时通过急促地张口呼吸运动排出大量水分，但往往不被自觉，从而出现机体脱水（高渗性脱 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-25
安全急救

关节脱位的急救治疗
救护人如不熟悉脱位的整复技术，不要贸然试行复位，以免增加伤员的痛苦，甚至使组织受伤加重。此时，可固定在原有位置保持安定，局部作冷敷，然后送医疗单位处理。如一般脱位，救护人能够复位，也可在现场进行。复位 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-23
本期先锋导师：老橡皮山地活动山地户外运动是指在海拔3500m以下的山区、丘陵、峡谷等自然资源为载体的户外运动形式。信息社会给人们带来的休闲时间越来越多，休闲已成为人们生活的重要组成部分，因此参与到户外丰富多 ...
作者：绿色使者来源于：8264 时间：2016-08-23
安全急救

户外中突遇塌方、泥石流怎么办？
户外徒步中，尤其是在断崖、泥土松散、山体崎岖的地带，遇到大雨、暴雨、大暴雨天气，对周围可能发生塌方或泥石流的情况发生的可能，那么，如何应对突遇的塌方、泥石流呢？为防泥石流及塌方事件发生，行前一定要特别 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-22
安全急救

户外活动看到这10种危险植物一定要躲开
在户外活动中，若能做到“路边的野花，你不要采”，也是很机智的做法。因为有些野花、植物，虽然外表漂亮可人，但是它们强烈的毒性注定了它们“只可远观不可亵玩”。有些甚至没有直接触碰就能让人分分钟毙命，所以， ...
作者：野玩儿来源于：8264 时间：2016-08-22
安全急救

户外救生哨的用法
关于求生哨的使用规范求生哨子并不一定要在遇险的时候用，比如说向前面后面的打个招呼，确定大概隔多远了，确定对方声源大概在哪个方向等等。但是，这当中存在一个问题，就是有时候爬山时只是兴起吹下哨子，吹多了， ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-19
炎炎夏季，正是运动减肥的最佳时机。但不要轻易认为天热肌肉不易拉伤，运动之前一定要做好准备活动，手脚腕要活动好、肌肉筋腱充分拉开。因为大多数运动创伤都是因为忽视运动中的自我保护、肌肉或关节活动过度或活动 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-18
出行前需准备好一些医疗酒精(随身携带)、一把比较好且尖端较细的医用镊子(出野外时携带)、花露水或万花油等驱虫剂(出野外前涂于皮肤裸露处)、硫磺皂(保持个人卫生)、帽子(避免森林硬蜱落在头皮上)、防护服(以能扎紧袖 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-18
什么叫失温简单说，就是体温低于正常体温。我们都知道，37.5度以上，就是发烧，39度不降低体温人就会昏迷直到死亡。失温的情况也类似，体温低于35度，人也会意识丧失乃至昏迷死亡。什么情况会导致失温理论上，只要环 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-18
肺水肿是因为缺氧造成肺血管收缩，肺动脉压上升。打个比方来说，是肺内充满了过多的水，此时换气能力大大地降低。病人会有明显的呼吸困难、呼吸时可能有气泡声、不断咳嗽且可能咳出水样气泡物、最后甚至有意识障碍。 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-18
安全急救

恶劣环境中迷路如何自救
如有维生袋（能容纳整个人的防水塑料袋），或其它维生装备，可留在原地等待雨过天晴，如没有维生袋装备，切不可留在原地，应迅速离开。
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-17
排汗（汗中含nacl0.25%）、呼吸、排尿以及腹泻均可以导致体内水分的流失。在高寒的山区，由于空气极其干燥，体表排汗很快蒸发，同时通过急促地张口呼吸运动排出大量水分，但往往不被自觉，从而出现机体脱水（高渗性脱 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-17
对野外生存者来说，及时了解自己所面临的困境，通知别人，求得救援，是非常重要的。毕竟在野外，生存环境非常恶劣，各种灾难会不期而至。遇险求救时，要通过各种方式与别人取得联系，发出的信号要足以引起人们的注意 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-17
“登山集训中，我的脚抽筋了怎么办？”每个人在运动中都或多或少地遇到过抽筋的情况。造成抽筋的诱因很多，除了大家熟知的着凉和缺钙外，打球、攀岩、游泳等过度运动所导致的肌肉抽筋最为常见。在登山运动中，过度透 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-16
安全急救

失温与冻伤怎么办？如何治疗？
失温最重要的急救原则是防止患者继续丧失体温，并逐步协助患者获得正常体温，将患者带离恶劣的低温环境，移至温暖的帐篷或山屋内。脱掉潮湿冰冷的衣物，以温暖的衣物、睡袋等裹住患者全身。若患者意识清醒，则可让他 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-12
“驴友”是对户外运动，自助自主旅行爱好者的称呼，也是爱好者自称、尊称对方的一个名词，因为驴子能驮能背，吃苦耐劳，所以，也常被爱好者作为自豪的资本之一。旅途中旅行装备也是驴友必为之炫耀的资本之一，下面让 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-11
驴友们经常会利用假期的时间去参加一些户外活动，陶冶情操，亲近大自然。提醒大家，进行户外运动，一定要当心，否则会发生骨折的现象，那么到底什么是骨折?骨折是骨的连续性或完整性经外力打击后致使部分或完全遭到破 ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-11
抽筋是很普遍的一种现象，相信很多喜欢户外运动的都经历过，关键时刻抽筋可是要人命，比如在游泳。因此，学会如何正确处理抽筋和避免抽筋是非常重要的一项户外求生技能。造成运动时抽筋的真正原因到目前并没有定论， ...
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-05
安全急救

野外用火需要注意什么？
在紧急情况下，篝火却可能成为救命的东西。如果你浑身都是又冷又湿、却又没有一个可用的炉具，并且没有庇护所或者帐篷之类的，这个一个篝火能帮你对抗失温的危险。
作者：8264编辑中心来源于：8264 时间：2016-08-03