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徒步
中国畸形扭曲的徒步观念
如果我再任由眼下畸形的徒步观念发展下去而不站出来说真话，恐怕将来会有更多人为此受伤、残疾，甚至付出生命代价。 我先告诉大家一件很多人不知道的事，中国最早一批玩户外、健身的人，大部分都留下了很多训练 ...作者：读书毁三观 来源于：8264 时间：2024-11-26 -
骑行
电子变速器的应用展望
电子变速器通过集成的人工智能系统自动给你设定最合适的档位，在不同档位上给运动员提示最合适的踩踏频率，让你的技术、体能和车辆都匹配到一个最强的组合状态，做到最极致的人车合一作者：致高致远 来源于：8264 时间：2024-11-15 -
骑行
提高旅行车轮组舒适性、耐用度的小尝试
如果你预算不够，就用普通的轮圈和辐条吧，只要有足够的辐条数量，就可以有效降低辐条断裂、轮圈偏摆等风险，即使在恶劣情况下，断了一两条辐条，也有足够的容错性，能勉强维持到下一个补给点。作者：西北河西走廊 来源于：8264 时间：2024-11-07 -
徒步
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徒步
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徒步
徒步线路耗时推算方案
以前爬山估算时间都是凭经验的简单估算： 里程/平路时速 累计爬升/每小时爬升高度 今天跑步中想到一个推算爬山耗时的方法。 以一小时跑步消耗热量为跑步耗能基数。跑步耗能基数：长跑时速*体重*1（大卡/公斤* ...作者：渫子 来源于：8264 时间：2024-10-29 -
徒步
如何保持徒步鞋干爽无臭味
很多人的徒步鞋都有异味，甚至因此导致足藓。 今天我就教大家一些方法，如何比较徒步鞋有异味，并保持干爽和芳香的办法。作者：读书毁三观 来源于：8264 时间：2024-10-28 -
跑步
我的跑步经历，希望能给你参考和激励
50岁之前的我信奉“龟息养生法”，不运动。五十多岁开始跑步，在53岁那年的青年节，跑了人生第一个10公里，从此一发不可收拾，到现在跑步两年多，每月跑量200公里，每公里配速5分钟以内，想想真是不可思议。作者：青云游 来源于：8264 时间：2024-10-16 -
骑行
垃圾佬的黑岩旅行车，1000 公里后的瓜车化改造
这辆旅行车从零开始，一个螺丝、一个零件地装配起来，自打被放生到这个世上，就打上垃圾佬的标签。源于他的主人是个不敢吃亏、事事抠门（但不怎么抠脚）的大叔。这位大叔的人生信条：极致简单，够用就好，翻译成文言 ...作者：西北河西走廊 来源于：8264 时间：2024-09-30 -
骑行
自行车传动比的玄机，诗和远方的幕后守护者
对于自行车传动比，估计许多骑友可能有一些较为直白的认识，笔者将用此篇为你剖析一些其中的玄机，让你对它有一个全新的认识，正是这些传动装置的恪尽职守和默默无闻的奉献，牢固而可靠地、日复一日、年复一年的辛劳 ...作者：致高致远 来源于：8264 时间：2024-08-21 -
徒步
徒步线路强度、风险划分研究
通过本文的研究，徒步受好者在选择线路时，应根据个人的体力、装备情况和兴趣，充分了解线路的特点和难度，做好充分的准备工作，确保徒步登山活动的安全和愉快。作者：郑在爬山 来源于：8264 时间：2024-08-08 -
骑行
自组黑岩旅行车，500公里长测
前段时间，从零开始组装了人生的第一辆旅行车，落地后带娃、通勤、买菜，总体很舒服，很满意。 从零开始，组装人生第一辆旅行车 到现在骑了差不多有500多公里，过程中的一些小修小补，骑行体验，写出来供大家参 ...作者：西北河西走廊 来源于：8264 时间：2024-07-30 -
户外摄影
对于风光摄影，我想说的是这些
高山或者极限摄影师，没有体能和户外知识储备，走不长远甚至都走不动，没有摄影基础爬到山顶用手机随便拍拍也算是素材，但如果没有体能和技术支撑根本无法走到高山之上。作者：fly一直在路上 来源于：8264 时间：2024-07-15 -
骑行
从零开始，组装人生第一辆旅行车
朋友最近良心发现，要骑行减肥，想把之前送给我的折叠车拿回去，那就正好，有机会真正来组装一台，属于自己的单车了。不是小修小补换点零件， 而是从零开始，全新组装。作者：西北河西走廊 来源于：8264 时间：2024-06-11 -
骑行
人生第一辆折叠车，带娃向改造兼论diy心得
在整个改装过程中，总是从生疏、不熟悉开始，整个过程就秉承一个原则：尽管折腾，尽管拆，坏了就换新的，还是整不会的话就推到车店去，说自己搞砸了，请师傅帮忙。预期放低，找到那份松弛感后，整个世界将为你打开。作者：西北河西走廊 来源于：8264 时间：2024-05-29 -
徒步
离线路网恢复（整理），卫星图源
检验数据加载：启动 app--start--叠加--轨迹路网叠加，显示有 2378 块离线可用就是正常的。如下载的是单独省份的，则相对应数量就可以作者：an理想 来源于：8264 时间：2024-05-14 -
徒步
从贡嘎穿越两起事件，探讨高海拔徒步注意事项
常年生活在低海拔地区的人一般在海拔2400米以下感觉基本正常，超过2400米后能否适应则要看个体差异；而一旦超过5500米，人类可能完全无法长期适应和居住，这个高度会导致人体机能严重下降，有些损害甚至是不可逆的。作者：夜色-无边 来源于：8264 时间：2024-05-13 -
攀岩
裂缝攀爬技术指南--jamming技巧（译3）
在这一章节中，我将向你介绍我对裂缝的理解以及对裂缝攀爬的思想体系。我的目标是将不同宽窄的裂缝和其技术联系起来，来讲述裂缝的基本原理。作者：zhb001 来源于：8264 时间：2024-04-22 -
攀岩
裂缝攀爬技术指南--jamming技巧（译2）
序 言 路线 当抬头观察岩壁时，我们的目光会沿着岩壁上天然形成的裂缝自下而上延伸。通常来说，登山者沿着裂缝一路到达山顶是合乎逻辑的方式，因为裂缝既可以提供保护，又可以作为最容易的上升路线。而今天，有 ...作者：心洛 来源于：8264社区 时间：2024-04-02 -
徒步
两步路路线使用经验分享
设计路线，认识路线，记录路线，分享路线是户外旅途中必不可少的一环。领队应当具备设计路线，认识路线能力，队员学会记录轨迹和分享轨迹的习惯。作者：良友2024 来源于：8264 时间：2024-03-25 -
秦岭的户外事故太多了，写个帖子，户外驴友需要掌握和学习的大方向，抛砖引玉提供学习的方向作者：15829987102 来源于：8264 时间：2024-03-08
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骑行
长途骑行露营那些事儿
适合自己的就是最好的。本帖非攻略，只是记录〖长途重装骑行〗这一圈子的营地事宜，属个人经验、感悟和偏好。如有雷同，纯属巧合；如有不同，各自安好。作者：安静的猫bike 来源于：8264 时间：2024-02-21 -
骑行
自行车胎压的换算问题
每个骑自行车的人，不论你是长途骑行还是短途骑行，都会遇到车胎气压不足，需要用气筒打气，也会碰到因异物扎胎或者因骑行时间长车胎老化爆裂，导致不得不将内胎或者外胎换成新胎的情形。通常情况下，轮胎上的耐压数 ...作者：致高致远 来源于：8264社区 时间：2024-02-19 -
登雪山
攀向无限的自由——从商业队攀登到阿式攀登
作为alpha sv全球传播计划的重要一站，始祖鸟借始祖鸟博物馆的开幕和中国新年，为始祖鸟传奇硬壳alpha sv进化展进行预告。作者：绿色使者 来源于：8264社区 时间：2024-02-04 -
徒步
长距离徒步之前应该做哪些准备？
随着户外运动在国内的流行，户外安全尤其需要引起大家的重视。因此，在你选择一条长距离路线徒步之前，需要搞清以下问题。 一.难度方面 1.该路线的总距离是多长？平均每天需要行走多少公里？一般徒步队伍需 ...作者：孤月0627 来源于：8264社区 时间：2024-01-18 -
跑步
马拉松赛前一周注意事项
待跑日（赛前2-7）天1.磨合装备穿着你为比赛精心挑选的衣裤、帽子、鞋子、袜子、腰包等等试跑一两次。即便是同一款跑鞋的新鞋，也需要试穿磨合，把中底“踩开”，有经验的跑者认为，鞋子穿过100km左右时性能最好。切 ...作者：肥宅快乐水 来源于：8264社区 时间：2023-11-27 -
绳索知识
户外专业绳索（静力绳及动力绳）清洗及保养知识
本人玩户外近20年，擅长于探洞，攀岩，及岩降， 想和朋友们分享一下绳索的专业保养知识 一，绳子的切割 1分为机械化自动热溶切割，生产厂家在生产时一次性的专业切割，绳子切完后，切口整齐，不托泥带水，适 ...作者：金刀1 来源于：8264社区 时间：2023-11-20 -
骑行
自行车车架材料之铝合金
说到有关自行车的技术帖或者工程帖，这种题材并不十分讨巧，大部分人骑车，也是为游山玩水，了解各地风土人情、遍尝美食而去，写游记题材的帖子很多，通常阅读量较大，一些新的景点和路线，往往能引起许多人的兴趣和 ...作者：致高致远 来源于：8264社区 时间：2023-11-16 -
跑步
越野赛该如何优雅地退赛
退赛是多数选手不愿正视的问题，但实际上，退赛并非个例，以百公里越野赛来说，完赛率约为百分之七八十。即便赛前做了充分的准备，比赛过程中难免遇到这样那样的意外。但行好事，做最坏的打算，这篇帖子谈谈退赛的原 ...作者：肥宅快乐水 来源于：8264社区 时间：2023-10-13 -
徒步
纸上谈兵之等高线
现在这是初中的地理知识。很奇怪我当年对这完全没印象，是以前没纳入教材，还是当时严重偏科？总之，这是最近领会到的新技能：顾名思义，等高线密集表明是陡坡；稀疏就是平缓。通过等高线可以判断目的地的地势，哪里 ...作者：坚果nbs 来源于：8264社区 时间：2023-10-10
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